百工居肆以成其事，君子学以致其道。11月30日上午10点，为全面提升我院学生的自我心理调控与心理适应能力，我院特邀请新乡医学院心理学院社会心理学教研室主任申鲁军老师为同学们开展心理辅导讲座，致力于真正做到思想随时有人跟进了解、问题时刻有人关注解决，为全体全体师生带来了一场感慨万千的心灵盛宴。

申老师通过现场提问和老师们的沟通对同学们进行心理情绪评估，为在场人员带来了渐进式放松训练体验，不仅详细讲解了心理方面的专业知识，而且针对评估结果制定了相应的解决措施，进而传授了简单易学的心理技能。此次授课深入浅出，既贴近当下考研学生备考的心理状态，又紧贴学生的心理特点规律，具有很强的心理启迪作用。

申老师告诉同学们，在面对压力时，一是要勇敢求助；如果遇到了自己解决不了的困难，让自己勇敢地和心灵交谈，让自己勇敢地面对！我们可以寻找父母，诚恳并真挚地将烦恼诉说，他们是最爱我们的人，他们的爱会像一盏明灯，照亮我们前进的征路。或者也可以寻求老师的帮助，把自己内心深处隐藏的一切，安心地表达，老师是最好的听众，无私的他们同样会带着你离开迷途。二是要调整心态，学习生活中会犯很多错误，错了没有关系，完美是一种美好的期待，不完美才是人生常态。接纳自己的不完美，才能给自己成长的空间。在适度的压力中，我们才能有最好的状态。三是要学会宣泄不良的情绪，和朋友的互动，积极的心理暗示都可以帮助我们转移注意力，拨开迷雾，指引方向；不惧风浪，勇于笃行。

在申老师的深入浅出的讲解和互动中，全体师生积极参与，为心灵减重，为未来赋能，同学们得到了很好的鼓励和放松。

心理健康关乎每个人的未来，同学们面对着未来学习生活中的各种压力，心理躁动，人生迷茫在所难免，走出心中的牢笼，看见富有生机的世界，让健康的心脏肆意的跳动。认真感受生活的美好，将压抑情绪扼杀于摇篮，使悲观情感的浪潮止于微末。怀揣健康心灵，探寻世界美好。